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Avoir ses règles est une étape tout à fait naturelle dans la vie d’une femme. Mais il arrive qu’on veuille les déclencher plus tôt que prévu ou qu’elles tardent à arriver. Plusieurs raisons peuvent expliquer cette volonté de vouloir déclencher les règles : un départ en vacances, un événement important, un retard de règles qui vous inquiète, etc. Sachez qu’il existe quelques astuces et remèdes de grand-mère pour déclencher les règles naturellement. En revanche, si vous suspectez une grossesse, vous devez impérativement consulter un professionnel de santé. Explications.
L’essentiel à retenir pour les plus pressées
Voici un résumé des points clés pour comprendre comment aborder le déclenchement des règles de manière naturelle et sécuritaire.
- – Des solutions naturelles comme la chaleur (bouillotte, bain chaud), la relaxation ou la consommation de certains aliments (vitamine C) et plantes (persil, sauge) peuvent aider.
- – Le stress intense et le sport à outrance sont des causes fréquentes de retard. Gérer son anxiété est donc primordial pour la régularité du cycle.
- – Un retard de règles inhabituel nécessite un avis médical. La première étape est d’écarter une grossesse via un test. Une consultation est essentielle.
- – Pour un contrôle maîtrisé, la meilleure solution reste la contraception hormonale (pilule, patch), toujours sous supervision d’un professionnel de santé.
Pourquoi vouloir déclencher ses règles ?
Vous avez un rendez-vous important avec votre partenaire ? Vous partez en vacances ou vous avez tout simplement un mauvais pressentiment ? Il peut y avoir de multiples raisons de vouloir avancer ses règles. Parmi elles :
- Un retard de règles : vous êtes inquiète par un retard de règles et vous voulez les faire venir au plus vite.
- Un événement important : mariage, rendez-vous amoureux, événement sportif… vous voulez être tranquille et ne pas avoir vos règles le jour J.
- Un départ en vacances : vous voulez profiter pleinement de votre séjour à la plage sans avoir la contrainte d’avoir vos menstruations.
- Des règles irrégulières : vos cycles menstruels sont irréguliers et vous voulez en finir avec ce casse-tête pour les faire arriver au plus vite.
Quoi qu’il en soit, vouloir déclencher ses règles n’est pas un acte anodin pour le corps. Il est important d’en parler à un professionnel au préalable et de ne pas utiliser des méthodes qui pourraient être dangereuses pour la santé.
Comment déclencher ses règles naturellement ?
La chaleur pour se détendre
La chaleur aide à la relaxation des muscles, ce qui peut potentiellement aider au déclenchement des règles. Vous pouvez opter pour un bain chaud ou bien utiliser une bouillotte. Appliquez une bouillotte d’eau chaude sur votre ventre aussi souvent que possible. En plus de détendre les muscles de l’utérus, cela aura pour effet de calmer les douleurs de règles lorsqu’elles finiront par arriver.
Miser sur les plantes
Nombreuses sont les plantes qui peuvent vous aider à déclencher les règles. Vous pouvez les consommer en infusion ou dans vos plats au quotidien.
- Le persil : riche en apiol, une substance qui agit sur l’utérus, le persil serait efficace pour déclencher les règles. Faites une infusion de persil en laissant infuser quelques brins dans de l’eau chaude. Buvez deux à trois tasses par jour.
- La sauge : cette plante est également réputée pour faire arriver les règles. Vous pouvez également la consommer en tisane.
- Et aussi : la cannelle, le gingembre, l’angélique chinoise…
Faire le plein de vitamine C
La vitamine C, que l’on retrouve dans certains fruits et légumes (agrumes, kiwi, persil), a un effet sur la production d’oestrogènes, les hormones féminines qui agissent sur le cycle menstruel. Miser sur une cure de vitamine C pourrait donc favoriser le déclenchement des règles.
Du sport, mais pas trop !
Une activité physique intense et régulière peut parfois causer un retard voire une absence de règles (aménorrhée). Si vous êtes une grande sportive, le fait de laisser votre corps au repos pendant quelque jours peut donc aider à faire venir les règles. Il n’est pas question d’arrêter le sport, mais simplement de réduire l’intensité de vos séances.
En revanche, si vous n’avez pas l’habitude de faire du sport, le fait de pratiquer une activité physique peut être bénéfique. En effet, le sport permet d’améliorer la circulation sanguine, de réduire le stress et l’anxiété, principaux facteurs d’un retard de règles.
Apprendre à gérer son stress
Le stress est l’un des facteurs les plus importants d’un retard de règles. Lorsqu’on est stressée, l’organisme produit des hormones qui peuvent perturber le cycle menstruel. Apprendre à mieux gérer son stress peut vous aider à retrouver un cycle régulier et à déclencher vos règles.
Pour lutter contre le stress et l’anxiété, vous pouvez miser sur :
- la méditation
- le yoga
- la sophrologie
- les exercices de respiration
- les activités manuelles (dessin, poterie…)
Comment déclencher ses règles avec un traitement médical ?
Si vous voulez déclencher vos règles de manière « contrôlée », la meilleure solution reste la contraception. Si vous prenez la pilule, vous pouvez décider de ne pas faire la pause de 7 jours entre deux plaquettes. De cette manière, vous n’aurez pas vos règles. Parlez-en à votre médecin ou à votre gynécologue afin qu’il vous prescrive le traitement qui correspond le mieux à vos besoins. N’arrêtez jamais votre moyen de contraception sans avis médical.
Si vous souhaitez avancer vos règles, vous pouvez également demander à votre gynécologue de vous prescrire des comprimés de progestérone (Duphaston), 5 jours avant la date où vous êtes censée avoir vos règles. Les règles arriveront ensuite 2 à 3 jours après l’arrêt des comprimés.
Qu’est-ce qui peut provoquer un retard de règles ?
Plusieurs facteurs peuvent entraîner un retard voire une absence de règles.
| Cause du retard | Explication |
|---|---|
| La grossesse | C’est la première cause à laquelle on pense en cas de retard de règles. La fécondation d’un ovule par un spermatozoïde entraîne l’absence de règles. |
| Le stress | Un pic de stress peut perturber le cycle menstruel. |
| Un choc émotionnel | Un deuil, une séparation… peuvent avoir des répercussions sur le cycle. |
| Le sport à outrance | La pratique intensive d’un sport peut entraîner une absence de règles (aménorrhée). |
| Un changement de contraception | L’arrêt de la pilule ou un changement de moyen de contraception peut entraîner des cycles irréguliers. |
| Une maladie | Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou des troubles de la thyroïde peuvent causer un retard de règles. |
Retard de règles : quand s’inquiéter ?
Si un retard de règles n’est pas forcément grave, il est important de consulter un médecin si celui-ci devient récurrent ou s’il est accompagné d’autres symptômes : douleurs, fièvre, etc.
Ce qu’il ne faut pas faire pour déclencher ses règles
Sur Internet, on retrouve toute sorte de « remèdes » pour déclencher les règles. Mais attention, certaines méthodes peuvent être dangereuses pour la santé. Parmi elles :
- L’avortement clandestin : si vous pensez être enceinte et que vous ne voulez pas garder le bébé, il ne faut surtout pas essayer d’avorter seule. L’interruption volontaire de grossesse (IVG) est autorisée en France jusqu’à 16 semaines d’aménorrhée. Parlez-en à un professionnel de santé qui pourra vous orienter et vous accompagner dans votre démarche.
- Prendre des médicaments sans avis médical : ne prenez jamais de médicaments sans avoir consulté un médecin au préalable.
- Consommer des plantes toxiques : certaines plantes peuvent être dangereuses pour la santé. Renseignez-vous bien avant de les consommer.
En conclusion, si vous souhaitez déclencher vos règles, misez sur des méthodes naturelles et douces. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre pharmacien, de votre médecin, de votre gynécologue ou de votre sage-femme.
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Il est essentiel de prendre soin de son corps et de consulter en cas de doute. Les méthodes douces sont toujours à privilégier !
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Il est essentiel de bien comprendre son corps et d’écouter ses besoins. Toujours mieux de consulter si on a des doutes, n’est-ce pas ?
Cet article est vraiment utile pour comprendre comment déclencher ses règles naturellement, surtout avant un événement important. Merci pour ces conseils clairs !
Cet article donne des astuces simples et naturelles pour déclencher les règles. C’est bien d’en parler ouvertement et sans tabou.